Testi-lelki megújulás

Igen sokan választják ilyenkor a böjtölést, vagy egy-egy szerv tisztítását, tehermentesítését. Ha csak az érintett szervet tehermentesítjük anélkül, hogy gondolkodásunkat, viselkedésünket megváltoztatnánk, csak idő kérdése és a probléma újra jelentkezni fog.

Test és lélek kéz a kézben járnak.

Ha a fejünkben hibás programokat hordozunk, a testünket hiába újítjuk meg, újra és újra szembesülni fogunk a problémával, mert a tudat dönt a testről. Ebben keresendő annak az oka, hogy miért sikertelen a legtöbb diétánk, illetve ha sikerült is lefogyni, nem tudjuk stabilizálni a testsúlyunkat. Amíg a szabályozó a tudatunkban máshogy van beállítva, a kúra után az egész szervezet mindent el fog követni, hogy visszanyerje a régi súlyt. Esetleg még egy újabb zsírpárna réteggel kiegészítve, hogy felvértezze magát a további támadások ellen. Ilyenkor mindenképp érdemes kideríteni, hogy miért van „szükségünk” a túlsúlyra. Az evéssel pótolunk valamit: szeretetet, törődést, vigasztalást? Vagy meg akarjuk magunkat védeni a magunk köré növesztett zsírréteggel valamitől, vagy valakitől? Nem merjük, nem akarjuk megélni a nőiségünket, férfiasságunkat? Tudat alatt félünk a csalódástól: ha kövér vagyok, nem kellek senkinek, nem kell párkapcsolatot kialakítani és így nem érhet csalódás. Ha ezeket a lehetőségeket tisztázzuk és feloldjuk, akkor könnyebben megvalósíthatjuk és stabilizálhatjuk az ideális testsúlyt.
A dohányzás és egyéb élvezeti szerek köztudomásúan rossz hatással vannak szervezetünkre. Nagyon sok fajta leszoktató program létezik, de csak akkor tudunk végleges sikert elérni, ha kiderítjük a szenvedély mögött meghúzódó lelki okokat és sikerül más módon levezetni azokat. Például, ha valaki a cigarettán keresztül engedi ki a gőzt, a leszokás után áttérhet arra, hogy azt a családjában, vagy a munkahelyén párologtassa el. Itt az agresszió problémát kell megoldani, amelynek levezetésére kiválóan alkalmas a sportolás.

Tisztító kúrák idején lelkünkben is érdemes nagytakarítást végezni.

Kevesen tudják, hogy a negatív érzelmek és viselkedésminták ugyanúgy mérgezik a szervezetünket, mint a kemikáliák vagy a helytelen táplálkozás. A haragtartás, a szemrehányások, az örökös zsörtölődés mind gyengítik a testet. Ha valaki haragtartó, nyílván kitartóan neheztel valakire. Ő maga cipeli a terhet, mert lehet, hogy a másik tudomást sem akar venni haragjáról. A legjobb megoldás ilyenkor a helyzetek tisztázása és az aktív megbocsátás. Ebbe a témakörbe tartozik még a félelem, a pánik, a szorongás. Kevés dolog tudja annyira megmérgezni és megbénítani az életet, mint a félelem.
A legjobb tehát, ha megkeressük rossz szokásaink, helytelen táplálkozásunk okait. Engedjük el a lélek salakanyagait, és így testünk hamarabb megszabadul a mérgektől is.

• Gálos Mónika kineziológus
• www.galosmonika.hu