Kezdőlap » Tudástár
A B C D E [F] G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

Fehér tea

A fehér tea Kínából származik, egyike a legértékesebb és legritkább teáknak, íze természetesen tiszta. A teacserje rügyeit és fiatal leveleit a Napon megszárítják, az eljárásból kimaradt az ún. fermentálás, vagyis amikor a tealevelek a levegőn az oxidáció hatására megbarnulnak.

Fehérjék

Izmaink építőanyagai, melyek immunrendszerünk hatékony működésében is fontus szerepet játszanak. Elemi összetevőik, az aminosavak nélkül testünk sejtjeinek regenerációja elképzelhetetlen lenne.Az egyik makronutriens, tehát energiát adó tápanyag, 20 különböző aminosavból felépülő makromolekulák alkotják. Napi szükséglet egészséges felnőttek számára az összes energiának 15 %-a, grammban mérve - testtömegtől függően - egy felnőtt átlagos fehérjeszükséglete 45 gramm körül mozog. Megkülönböztetünk elsőrendű és másodrendű fehérjéket annak megfelelően, hogy megtalálható-e bennük minden esszenciális - a szervezet számára nélkülözhetetlen - aminosav, vagy sem. A tojás vagy a tej például elsőrendűnek számít, míg a gyümölcsök és zöldségek csupán másodrendűek. A fehérjeszükséglet nő sportolás hatására.

Fejes káposzta

A Földközi-tenger partjairól jutott el hazánkba, A-, C-, B-vitamin forrásunk. Magas ásványi anyag tartalma és antioxidáns tartalma megegyezik a vörös káposztáéval. Savanyított változata télen remek vitaminforrásunk. Kedvezően hat emésztőrendszerünkre.

Fekete tea

A teacserje leveleit fonnyasztják, hengerelik, majd fermentálják (érlelik) és szárítják. A fermentálás során a tealevelek oxidálódnak és megbarnulnak.

Feng shui

Ősi kínai művészeti és filozófiai módszer, melynek alapja a környezetünkben lévő tárgyak és tér elrendezése. A tér és tárgyak hatással vannak az ember mindennapjaira, életvitelére. A körülöttünk lévő tárgyak közti egyensúly megteremtése harmóniát teremt az emberben.

Fényterápia

A terápia a fénynek, az emberre gyakorolt hatásán alapul. Különböző színű fényekkel világítják meg a testet, ennek hatására a hangulat pozitív irányba mozdul el. Főleg lelki problémák kezelésénél és pszichés eredetű bajok esetén alkalmazzák Ismert a különféle bőrproblémákra gyakorolt kedvező hatása is, továbbá izületi fájdalmak kezelésekor is alkalmazható. Mellékhatása nem ismert.

Finn szauna

Méregtelenítő hatású szauna melynek hőmérséklete 80-110°C között van , a páratartalma alacsony . A verejtékezés hatására méreganyag távozik a szervezetből. Szaunázás előtt zuhanyozzunk le, majd többször 5-20 percig tartózkodjunk benn. A szünetekben lehetőleg zuhanyozzunk le, de nem kötelező. A szaunázás után jó hatású a hideg vizes medence. Szaunázás után fontos a pihenés! Szívbetegeknek nem ajánlott.

Fokhagyma

Magas az ásványi só és vitamintartalma. Jó hatással van a koleszterinszint csökkentésére, szerepet játszik az érelmeszesedés megelőzésében, segít megelőzni a szívinfarktust és legyőzni a meghűlést is.

Földimogyoró

Magját fogyasztjuk és használjuk fel. Tartalmaz A, B, E és K vitamint, segíti a véralvadást, magas az olajtartalma.

Frigidarium

A frigidáriumnak nevezett hideg fürdőt a rómaiak rendszerint a forró helyiségek után vették igénybe. Fő funkciója, hogy a hideg hatására megszűnik az izzadás, a pórusok bezáródnak. A hideg vízbe alámerülve szaporább lesz a szívverésünk, felfrissülünk.

Frissítő masszázs

A Frissítő masszázs emberi testet érő mechanikai behatások eredményeképp hatást gyakorol a bőrre, a bőr alatti kötőszövetre, az izmokra, a vér és nyirokkeringésre, a belső szervekre és az idegrendszerre. E hatások lehetnek közvetlen vagy közvetettek. A klasszikus masszázs terápiás alkalmazása a következő esetekben javasolt: Reumás betegségek Neurológiai zavarok, pl.: bénulás Műtétek, illetve sérülések okozta mozgásszervi problémák Belső szervi betegségek szívpanaszok, magas vérnyomás, légzési zavarok Pszichoszomatikus panaszok pl. fejfájás, migrén, alvás és emésztési zavarok, keringési problémák, kimerültség, stressz Nyak-, a hát- és az ágyékcsigolyák tájékán kialakult izommerevség

kezdőlap kapcsolat oldaltérkép rss