Jód

Nyomelem, mely jótékony hatással van a fogazatra, bőrre, hajra, körömre. Szerepet játszik a megfelelő növekedésben, javítja a szellemi tevékenységet. A legkíválóbb jódforrások a tengeri algák, moszatok, tengeri halak, rákok, és a jódban gazdag talajon termelt főzelékfélék.

Jóga

Első látásra, tornagyakorlatok sorozata. A jóga jellegéből adódóan, bárki gyakorolhatja, nemtől, kortól és testalkattól függetlenül. A gyakorlatok az élettani hatásaik figyelembevételével sajátosan vannak összeállítva. A végrehajtásuk módja - ütemezésében és a légzéssel való összehangoltságában - különleges. Kiválóan alkalmas a mozgásszegény életmód, az egyoldalú vagy kötött sporttevékenység, vagy a fizikai és szellemi kifáradással járó munka egészségre káros hatásainak ellensúlyozására. A jóga gyakorlatai megmozgatják, és kiegyensúlyozott működésre ösztönzik a test izmait, izületeit, a csontrendszert, a belső szerveket, az érrendszert és az agy sejtjeit. Hatásuk révén javul az egészség harmonizálható testsúly, légzés, vérkeringés és növekedhet a szellemi teljesítőképesség, koncentráció képesség. . Speciális gyakorlatok révén jótékony hatást gyakorol az idegrendszer működésére is. A jóga foglalkozik a lelki élet harmóniájával is. A gyakorlatok végzése csak szakértői irányítás mellett ajánlott. Jógázás során edződik a test, emellett azonban el is lazul, ezért végzése alvási zavarok, fejfájás és pszichoszomatikus megbetegedések kezelésére is ajánlott.